В сегодняшнем выпуске программы Жить здорово! ведущая Елена Малышева обсудила важные аспекты поддержания здоровья в осенне-зимний период. Особое внимание было уделено профилактике сезонных заболеваний, таких как грипп и простуда. Эксперты программы рассказали о современных методах укрепления иммунитета, включая правильное питание, физическую активность и необходимость своевременной вакцинации.
Кроме того, в выпуске рассмотрели влияние короткого светового дня на психоэмоциональное состояние человека. Специалисты поделились рекомендациями по борьбе с осенней хандрой, подчеркнув важность соблюдения режима сна, использования светотерапии и включения в рацион продуктов, богатых витаминами группы B и D. Зрители узнали о простых и эффективных способах поддержания бодрости и хорошего настроения в период сокращения светового дня.
